Óleo de coco e seus benefícios
Não é de hoje que ouvimos falar sobre os benefícios do óleo de coco. Mas, ultimamente, cada vez mais celebrida...
Hoje, iremos ensinar como preparar uma receita bem brasileira tradicional: peixe ao molho de leite de coco. Confira!
Os peixes são alimentos deliciosos que apresentam diversos benefícios para a nossa saúde. Eles podem ser preparados de diversas maneiras: grelhado, assado, cozido ou até mesmo cru! Hoje, iremos ensinar como preparar uma receita bem brasileira tradicional: peixe ao molho de leite de coco. Confira!
6 filés de peixe
1 vidro de leite de coco
1 tomate picado
2 dentes de alho amassados
1/2 cebola picadinha
suco de 1/2 limão
1 cubo de caldo de camarão dissolvido em 1/2 xícara (chá) de água fervente
sal, pimenta-do-reino e coentro picado a gosto
azeite a gosto
Unte um refratário de vidro ou um tabuleiro com um pouco de azeite. Coloque os filés de peixe um ao lado do outro.
Por cima, espalhe o tomate picado, a cebola picadinha, o alho amassado, o caldo de camarão dissolvido, o suco de limão, a pimenta-do-reino e o sal. Deixe para despejar o leite de coco por último, cobrindo todos os filés.
Cubra o tabuleiro com papel-alumínio. Leve para assar em forno preaquecido a 180º C por aproximadamente 20 minutos, ou até que o peixe esteja bem cozido. Sirva quente.
Para acompanhar o peixe ao molho de leite de coco, você pode fazer arroz branco supersoltinho, purê de batata, farofa de alho, arroz à grega, batatas fritas. Aproveite!
Não é de hoje que ouvimos falar sobre os benefícios do óleo de coco. Mas, ultimamente, cada vez mais celebrida...
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