Projeto de Marçal cria reeducação ao autor de violência doméstica em MS
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A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor forma de se emagrecer com saúde e para sempre e sem correr o risco de engordar novamente, mais para isso consiste em comer alimentos certos, tais como Frutas, Legumes,Verduras e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos, refrigerantes, sanduíches e comidas “pesadas”, como feijoada, frituras e lasanha, por exemplo. Além disso, a Reeducação alimentarlhe proporcionar resultados definitivos, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia.
A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente Frutas, Verduras, Legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.
O ideal é que o processo seja feito individualmente e com orientação de uma nutricionista, pois uma recomendação pode ser adequada para uma pessoa mas não será para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como a presença de doenças pré-existentes. porém, podemos listar algumas dicas que qualquer pessoa pode adotar para “reeducar” a sua alimentação. Então, confira as 13 dicas para emagrecer com reeducação alimentar.
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