Atividade física promove maior qualidade de vida e auxilia na saúde do corpo e da mente
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Benefícios da água em jejum
Mas é de extrema importância fazer o desjejum completo e nutritivo, minutos depois de tomar a água, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã.
“Após ficar um período longo em jejum durante a noite, ao se exercitar sem estar alimentado, pode ocorrer a queda de açúcar no sangue (hipoglicemia) e o seu corpo começará a queimar músculo para gerar energia, perdendo massa muscular”, alerta o nutrólogo Reginaldo Rena.
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